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【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(カリフラワー生地でピザ)

レシピ

カリフラワー生地でピザ(c447sv)

生地のみだったら糖質なんと!4.8g!
カリフラワーを感じさせない生地です♪
お好みの具材をのせてお召し上がりください♪
639kcal(1人当り)

【材料】1枚分
カリフラワー 200g
☆たまご 1個
☆塩 少々
☆ピザ用チーズ 50g
☆すりおろしニンニク 少々
ピザソース 適量
ベーコン 適量
ピザ用チーズ 適量
ベビーリーフ 適量

【手順 】
1.カリフラワーは小房に切っておく。
2.1を20回程ぶんぶんする。
3.2を耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで3分加熱する。
4.キッチンペーパーで包みしっかり絞って水気をとる。
5.4に☆を加えて混ぜる。
6.天板にクッキングシートを敷き5を薄くのばす。
7.200度に予熱したオーブンで20分焼く。
8.焼きあがったらピザソース、ベーコン、ピザ用チーズをのせて200度のオーブンで5分程チーズが溶けるまで焼く。
9.ベビーリーフなど、お好みの野菜をのせてお召し上がりください。

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ふぁに食い食い
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