【独り飯】ダイエット50日目 3kg未満減達成 飯テロ 昼食 てんぷらうどん を食べる音 無編集 diet sound of tempura Udon RAW 【音量注意】

レシピ


こんばんは。ごきげんいかがでしょうか。

今回は、昼食に小えびのてんぷらうどんを食べる動画です。

てんぷらは市販のものです。

味覚について
味はわずかに感じました。
体調が悪いからか、美味しいともまずいとも感じませんでした。悲しいとも嬉しいとも感じません。

それでも、「今日も元気だ。ごはんがうまい。」です。

私は2010年ごろに持病の治療薬の副作用で太りやすくなり、かつ、食欲が壊れてしまい、1年で50㎏太りました。幸い糖尿病にはなりませんでした。
今は、食欲を抑えて結果的に痩せるための薬も処方されていて暴食の衝動は比較的抑えられています。意志の力で抑えるのは難しいです。

チャンネル登録して欲しいです。

前置きはこの辺にして、

本日の体重と前日比です。

体重:125.4kg
前日比:+1.0kg
開始体重:127.8㎏
減量総重量:2.4kg
記録開始日:2021年2月5日

体重計をそろそろ買い替えたいですね。5年ほど使っています。

本日のトレーニング
ハーフスクワット 10reps×3set
ワンレッグカーフレイズ 50reps×2set
ハンドグリップ 35kg20reps×5set
散歩 3000歩

ストレッチ
首肩腕腰足股手首足首
集中力が切れるまで瞑想 30分程度ですかね。

詳細欄は以上です。

よろしくお願いします。

Thank you.

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