【独り飯】ダイエット47日目 3kg未満減 飯テロ 昼食 ベジらーめん を食べる音 無編集 diet sound of vegetable ramen not edited 【音量注意】

レシピ


こんばんは。ごきげんいかがでしょうか。

今回は、野菜ラーメンを食べる動画です。

ラーメンの麺とスープは市販の袋入りの乾麺です。

具は煮卵とキャベツです。

味覚について
味はよくわかりました。おいしいと感じられました。感動したということですね。

「今日も元気だ。ごはんがうまい。」です。

私は2010年ごろに持病の治療薬の副作用で太りやすくなり、かつ、食欲が壊れてしまい、1年で50㎏太りました。幸い糖尿病にはなりませんでした。
今は、食欲を抑えて結果的に痩せるための薬も処方されていて暴食の衝動は比較的抑えられていますが、意志の力で抑えるのは難しいです。

チャンネル登録して欲しいです。

前置きはこの辺にして、

本日の体重と前日比です。

体重:125.2kg
前日比:±0.0kg
開始体重:127.8㎏
減量総重量:2.6kg
記録開始日:2021年2月5日

本日のトレーニング
ハーフスクワット10reps×3set
ワンレッグカーフレイズ50reps×2set
ハンドグリップ35kg20reps×5set

ストレッチ
首肩腕腰足股手首足首
集中力が切れるまで瞑想 30分程度ですかね。

詳細欄は以上です。

よろしくお願いします。

Thank you.

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