この日は自分にとってのご褒美です！
この日があるから頑張れます🤩
食べても太らない体に憧れるけど、自分はそうじゃないので食べる日、頑張る日とメリハリを付けています！
今回も体重は約3キロ増。
私の1日で増える限界は3キロなのかな。
頂いた大福が美味しくてすぐに買いに行きました。
チートデイは基本、食べるためだけに行動しています。
食べたいものがあるところに移動する。
【普段の食事】
米粉のパスタ麺はパスタを想像しながら食べたので、ちょっと想像と違った・・・
けど、減量中に食べたくなったらお腹も膨らむしおすすめです！
ドカ食いデイの夜はお腹が苦しくて「もぉドカ食いしなくていい」って毎回思うんです。
けど１週間後には食べたくてワクワクしてますｗ
食べる動画を観て、何日も前からワクワクしています。
ドカ食いした翌日は、お腹が中から筋肉痛な感じです。
毎回お腹が膨れすぎて翌日痛いほど…
食べるものによっては肌荒れすることもあるし。。
健康的かと言われたらそうではないけど、食べることを心から楽しめるこの日が大好きです(*´ω｀)
この日だけは、「我慢」という概念がありません。
太っていたころは、お菓子を惰性で食べていました。
事務の仕事をしていたときは、営業さんがおやつ買ってきてくれたり、頂き物も多くて毎日何かしら食べていました。
制服が苦しくなってきて、お昼ご飯を豆乳だけにしたこともあります。
けどお腹周りのブヨブヨは全然なくならない。
年齢重ねると食べなくても痩せないし、体幹から太くなるような気がします。
腰回り、お腹周りが太くブヨブヨになってくる。
筋トレをしてからブヨブヨからは解放されたように思います。
食べてお腹が出ても、腹筋のラインはちゃんと残ってたりします。
あと三日後にはまた食べられる日が来る♡
動画を毎回は撮っていませんが、ドカ食いデイは毎週楽しんでいます(^^)/
music by
Song: Jonny Koch & Annie Sollange – LOVE ME [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LoveMe
Watch: http://youtu.be/EVoN5LnipXw
#チートデイ #ドカ食いデイ #食べる
