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【CHEAT DAY】ドカ食いデイ 一週間に一回の私のご褒美デイ フルーツ大福・パンケーキ・クッキー・チョコレートなど

大食い


この日は自分にとってのご褒美です!
この日があるから頑張れます🤩

食べても太らない体に憧れるけど、自分はそうじゃないので食べる日、頑張る日とメリハリを付けています!

今回も体重は約3キロ増。
私の1日で増える限界は3キロなのかな。

頂いた大福が美味しくてすぐに買いに行きました。

チートデイは基本、食べるためだけに行動しています。
食べたいものがあるところに移動する。

【普段の食事】

【Vlog】減量中の1日の食事

米粉のパスタ麺はパスタを想像しながら食べたので、ちょっと想像と違った・・・

けど、減量中に食べたくなったらお腹も膨らむしおすすめです!

ドカ食いデイの夜はお腹が苦しくて「もぉドカ食いしなくていい」って毎回思うんです。

けど1週間後には食べたくてワクワクしてますw

食べる動画を観て、何日も前からワクワクしています。

ドカ食いした翌日は、お腹が中から筋肉痛な感じです。

毎回お腹が膨れすぎて翌日痛いほど…

食べるものによっては肌荒れすることもあるし。。

健康的かと言われたらそうではないけど、食べることを心から楽しめるこの日が大好きです(*´ω`)

この日だけは、「我慢」という概念がありません。

太っていたころは、お菓子を惰性で食べていました。
  

事務の仕事をしていたときは、営業さんがおやつ買ってきてくれたり、頂き物も多くて毎日何かしら食べていました。

制服が苦しくなってきて、お昼ご飯を豆乳だけにしたこともあります。

けどお腹周りのブヨブヨは全然なくならない。

年齢重ねると食べなくても痩せないし、体幹から太くなるような気がします。

腰回り、お腹周りが太くブヨブヨになってくる。

筋トレをしてからブヨブヨからは解放されたように思います。

食べてお腹が出ても、腹筋のラインはちゃんと残ってたりします。

あと三日後にはまた食べられる日が来る♡

動画を毎回は撮っていませんが、ドカ食いデイは毎週楽しんでいます(^^)/

music by
Song: Jonny Koch & Annie Sollange – LOVE ME [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LoveMe
Watch: http://youtu.be/EVoN5LnipXw

#チートデイ #ドカ食いデイ #食べる

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