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筋トレ18ヶ月になりました。Before & After 【筋肉の変化】

大食い


おかげさまで、禁酒禁煙筋トレ歴が18ヶ月になりました。
色々あって、動画投稿が1週間遅れてしまいました。

ふぅ・・・。
体重増えてもうた。
美味しいもの食べて元気だそうと思ったら、ドカ食いしてしまった。
反省、反省。
これから気をつけるっぺ。

筋トレメニューなど【よくある質問】はブログで公開しております。
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/

体重の変化はこちら↓
http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-66.html

筋トレ18ヶ月。ここ1ヶ月を振り返る。(ブログ)
→http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/blog-entry-80.html

先月の動画はこちら↓

筋トレ17ヶ月になりました。Before & After 【筋肉の変化】

BGM 効果音 いつもありがとうございます。感謝です。
フリー音楽素材 魔王魂 様 
http://maoudamashii.jokersounds.com/

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