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【簡単男飯】濃厚甘辛タレで食べる!チキンケチャップ照り焼きの作り方

男レシピ


#男飯#チキンケチャップ照り焼き#簡単男飯#簡単レシピ#チキン#ケチャップ#照り焼き
濃厚甘辛タレで食べる!チキンケチャップ照り焼きをつくりました(*’ω’*)
ふっくら蒸した鶏肉を濃厚甘辛なケチャップ照り焼きソースで焼き上げました(‘ω’)
照り焼きに外れなしですね(*´▽`*)
簡単に作れるのでぜひ皆さまも試してください!
今後も料理好きになれるような簡単男飯を紹介していきます!
よければ高評価やチャンネル登録ぜひよろしくお願いします! ぼくも頑張れます!

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★材料
鶏もも肉 1枚250g
塩こしょう 鉄器量(下味用)
サラダ油 適量
料理酒 大さじ2
レタス 適量
ケチャップ照り焼きソース↓
ケチャップ 大さじ4
醤油 大さじ2
にんにくチューブ 適量

★作り方
①鶏もも肉両面に塩こしょうをまぶします
②ケチャップ、醤油、にんにくチューブでケチャップ照り焼きソースを作っておきます
③サラダ油をひき、鶏肉を皮面から焼き、両面焼きます
④料理酒大さじ2を加え、蓋をして弱火で5分蒸します
⑤再度軽く両面焼き、ケチャップ照り焼きソースをかけ焼きます
⑥食べやすい大きさに切り、レタスを盛り完成です

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★自己紹介
時間がない、料理することがめんどくさい男性でも作れる簡単料理を紹介します!
過去僕自身も料理ができる、する人間ではありませんでしたが、
簡単な料理でも自分で作ってみると意外とおいしく出来上がり、
自分の成長を楽しみながら料理することができています(*^^*)
おいしい簡単料理を紹介して、
料理嫌いから料理好きになってもらえたらと思います!
料理嫌いという概念を変えたいです!
よろしくお願いします!

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